Digital-Detox-Zeiten einplanen

Nur 30 Sekunden sehr stark gebückt vor einem Computer-Bildschirm sitzen und es wird einem (schmerzhaft) bewusst, was eine schlechte Haltung für den Körper bedeutet.

Mediziner schlagen schon längst Alarm – nicht nur was das Arbeiten am PC anbelangt. Denn auch zu intensive Handynutzung gefährdet die in der Halswirbelsäule befindlichen Bandscheiben!

Dr. Stefanie Svolba, homöpathische Ärztin in 1130 Wien Hietzing

Gebückte Haltung bei Gebrauch von Mobiltelefonen

Die langanhaltende gebückte Haltung, die man zumeist beim Gebrauch von Mobiltelefonen einnimmt, übt einen großen Druck auf die anatomischen Strukturen im Nackenbereich aus.

Die Auswirkungen können dramatisch sein: Im schlimmsten und gar nicht so seltenen Fall kommt es zu einem Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäule.

Was kann man tun, um die Halswirbelsäule zu entlasten? Am besten ist es das Handy in Augenhöhe zu verwenden. Eine weitere ergonomische Alternative ist die "Kutscherhaltung". So kann die Nackenmuskulatur entlastet werden.

Mein Tipp: Digital-Detox-Zeiten (Handyfasten) einplanen!

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Wussten Sie, was die Walnuss alles kann?

Die Walnuss enthält viele nützliche Inhaltsstoffe: Zink, Magnesium, Kalium, Ballaststoffe und gesunde Fettsäuren.

Immunsystem stärken während der Corona Pandemie

Gleich vorweg möchte ich eines festhalten: ich bin sehr sehr dankbar, dass die erste Welle in unserem Land dank der rigorosen Maßnahmen relativ glimpflich abgelaufen ist.