Digital-Detox-Zeiten einplanen
Mediziner schlagen schon längst Alarm – nicht nur was das Arbeiten am PC anbelangt. Denn auch zu intensive Handynutzung gefährdet die in der Halswirbelsäule befindlichen Bandscheiben!
Dr. Stefanie Svolba, homöpathische Ärztin in 1130 Wien Hietzing
Gebückte Haltung bei Gebrauch von Mobiltelefonen
Die langanhaltende gebückte Haltung, die man zumeist beim Gebrauch von Mobiltelefonen einnimmt, übt einen großen Druck auf die anatomischen Strukturen im Nackenbereich aus.
Die Auswirkungen können dramatisch sein: Im schlimmsten und gar nicht so seltenen Fall kommt es zu einem Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäule.
Was kann man tun, um die Halswirbelsäule zu entlasten? Am besten ist es das Handy in Augenhöhe zu verwenden. Eine weitere ergonomische Alternative ist die "Kutscherhaltung". So kann die Nackenmuskulatur entlastet werden.
Mein Tipp: Digital-Detox-Zeiten (Handyfasten) einplanen!
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